Onde encontro Yoga no Sofá e na Cadeira para idosos?
No aplicativo Yoga-Go, existem os treinos Yoga no Sofá e Yoga na Cadeira, que foram criados principalmente para idosos e iniciantes em yoga. Para encontrá-los no aplicativo, siga as instruções abaixo.
- Abra o aplicativo.
- Acesse Populares Agora / Séries Principais para Você e toque em Explorar Tudo.
- Encontre Yoga Matinal no Sofá e Yoga na Cadeira conforme indicado abaixo.
Você também pode experimentar outros treinos listados em Populares Agora / Séries Principais para Você, como Yoga para Perda de Peso, Barriga Chapada & Core Forte, Yoga Somática, Jornada da Yoga na Cadeira com Anke, e Wall Pilates para Perda de Peso. Todas essas séries de treinos são adequadas para iniciantes e idosos, e podem ser adicionadas à coleção Suas Séries para que sejam facilmente encontradas sempre que quiser praticá-las. Para isso, basta tocar no conjunto de treino e tocar no botão Participar+.
Algumas séries de treino podem mudar ou ficar temporariamente indisponíveis, pois testamos diferentes séries regularmente para garantir que você tenha os melhores resultados e experiência possíveis no aplicativo.
Observe que, durante o processo de cadastro, após preencher suas opções e escolher seu objetivo e áreas de foco, o aplicativo criará um plano de treino personalizado com base nas informações fornecidas, para que os treinos incluídos em seu plano sejam confortáveis e adequados a você. Contudo, você sempre pode personalizar o plano sugerido conforme sua preferência na aba Praticar.
