RECURSOS & PERSONALIZAÇÃO
Como desativar a música de fundo?
No aplicativo Yoga-Go, existe um recurso que permite ouvir música enquanto você treina. Esse recurso possibilita desfrutar de sons relaxantes ou das suas músicas favoritas durante a prática diária. Para ajustar essas configurações, siga as instruções abaixo.
Primeiro, pause seu treino e toque no ícone de Música conforme mostrado abaixo:
Como posso ativar ou desativar as notificações do Yoga-Go?
Você pode desativar facilmente as notificações do aplicativo seguindo estes passos:
1. Abra as Configurações no seu dispositivo.
Como posso ativar ou desativar notificações do Yoga-Go?
Você pode desativar facilmente as notificações do aplicativo seguindo estes passos:
1. Abra as Configurações do seu dispositivo.
Como posso reiniciar meu desafio?
Embora o aplicativo atualmente não ofereça uma opção para repetir um treino específico, temos uma alternativa que pode ser útil:
1. Abra seu Desafio atual.
E se eu perder um dia?
Nós entendemos totalmente — a vida pode ser corrida e, às vezes, surgem imprevistos que nos impedem de fazer o treino.
Para manter a flexibilidade, seu plano de treino se adapta automaticamente a você. Se você pular um treino, não se preocupe — ele será simplesmente remarcado para o seu próximo dia de treino. Assim, você pode treinar quando der e não perderá nada. No entanto, observe que o seu plano de treino personalizado e o período da assinatura não estão conectados. Isso significa que, se você perder um treino, isso não vai estender sua assinatura nem adicionar dias extras a ela.
O que tem dentro do Yoga-Go?
Yoga-Go oferece rotinas de treino de baixa intensidade, incluindo yoga, pilates, alongamento e mais — todas podem ser facilmente realizadas em casa.
Onde encontro Yoga no Sofá e na Cadeira para idosos?
No aplicativo Yoga-Go, existem os treinos Yoga no Sofá e Yoga na Cadeira, que foram criados principalmente para idosos e iniciantes em yoga. Para encontrá-los no aplicativo, siga as instruções abaixo.
Abra o aplicativo.
Onde encontro Yoga no Sofá e Yoga na Cadeira para idosos?
No aplicativo Yoga-Go, há treinos de Yoga no Sofá e Yoga na Cadeira especialmente desenvolvidos para idosos e iniciantes na yoga. Para encontrá-los no aplicativo, siga as instruções abaixo.
Abra o aplicativo.
Onde está meu plano pessoal?
Ao se cadastrar, você preencherá seus parâmetros específicos, incluindo seu objetivo, nível de condicionamento físico, peso, peso desejado, idade e nível de atividade física. Isso nos ajudará a fornecer um plano de treino personalizado que indica os melhores desafios e exercícios com base nos seus parâmetros.
Depois de inserir suas informações pessoais, o aplicativo irá gerar um plano individual de 30 dias com base nos seus dados. Todos os dias, você encontrará um novo conjunto de práticas no aplicativo. Por favor, observe que você só pode concluir um conjunto de treinos por dia, e o próximo só estará disponível para você no dia seguinte.
Onde está o meu plano pessoal?
Ao se cadastrar, você preencherá seus parâmetros específicos, incluindo seu objetivo, nível de condicionamento físico, peso, peso desejado, idade e nível de atividade física. Isso nos ajudará a fornecer um plano de treino personalizado que identifica os melhores desafios e exercícios com base nos seus parâmetros.
Depois de inserir suas informações pessoais, o aplicativo irá gerar um plano individual de 30 dias com base nos seus dados. Todos os dias, você encontrará um novo conjunto de práticas no aplicativo. Lembre-se de que você só pode completar um conjunto de treino por dia, e o próximo só estará disponível no dia seguinte.
Onde posso encontrar meus guias?
Para acessar nossos guias, siga estes passos:
1. Abra o app. 2. Toque no ícone de Configurações. 3. Toque na seção Guias.
Posso alterar meu objetivo de treino?
Se você sentir que alguns treinos estão fáceis ou difíceis demais, é possível ajustar o nível de dificuldade dos seus exercícios na guia Configurações > Configurações do plano > Nível de Yoga.
Posso mudar minha meta de treino?
Se você sentir que certos conjuntos de exercícios estão muito fáceis ou muito difíceis, é possível ajustar o nível de dificuldade dos seus exercícios na aba Configurações > Configurações do plano > Nível de Yoga.
Sou iniciante - por onde devo começar?
Como a saúde dos nossos usuários é uma prioridade para nós, recomendamos fortemente que entre em contato com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Para começar, sugerimos nossos treinos mais indicados para iniciantes, Desafio Yoga na Cadeira e Yoga Matinal de 7 Minutos.
Sou iniciante – por onde devo começar?
Como a saúde dos nossos usuários é uma prioridade para nós, recomendamos fortemente que entre em contato com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Para começar, sugerimos nossos treinos mais indicados para iniciantes, Desafio Yoga na Cadeira e Yoga Matinal de 7 Minutos.
