Yoga-Go é só para mulheres?

O conteúdo e as funcionalidades do Yoga-Go são adaptados para atender pessoas de diferentes idades, gêneros, habilidades e tipos de corpo. O mais importante é encontrar um plano que atenda às suas necessidades e objetivos específicos, e que você se sinta confortável e seguro praticando — acreditamos que o Yoga-Go atende a esses critérios.

Se você tem preferência pelo gênero do seu instrutor, pode experimentar uma de nossas séries guiadas por instrutores homens, muitas das quais estão em Mais populares agora / Séries em alta:

• Pilates de parede para o core com Alex
• Yoga Somático com Marco
• Yoga matinal de 7 minutos
• Pilates para barriga chapada e core fortalecido

Você pode adicionar esses treinos à coleção Suas séries para encontrá-los facilmente sempre que quiser praticar. Basta tocar em uma série de exercícios e no botão Participar+.

Além disso, você pode ajustar seu plano de treino pessoal nas configurações do app a qualquer momento, tocando em Configurações > Configurações do plano > Plano. Nessa seção, é possível trocar seu plano para Chair Yoga com John. Depois de alterar, o app sugerirá outro conjunto de treinos com um instrutor masculino.