Welche Ausrüstung benötige ich für meine Praxis?

Wenn Sie Yoga zu Hause üben, können Sie sofort ohne spezielle Ausrüstung loslegen. Es wird empfohlen, Kleidung zu tragen, in der Sie sich wohlfühlen und die Ihre Bewegungsfreiheit nicht einschränkt. Eine Yoga-Matte ist zwar nicht zwingend erforderlich, kann Ihre Übungen jedoch erleichtern, da sie verhindert, dass Hände und Füße wegrutschen, und so einen festen Halt bei den Bewegungen gewährleistet. Beachten Sie bitte, dass für manche Trainingsarten eine Wand oder ein Stuhl empfohlen wird, um das Gleichgewicht zu unterstützen oder bestimmte Positionen zu erleichtern.