Di quale attrezzatura ho bisogno per la mia pratica?

Se pratichi yoga a casa, puoi iniziare subito senza alcuna attrezzatura speciale. Si consiglia di indossare abiti in cui ti senti a tuo agio e che non limitino i tuoi movimenti. Anche se non è obbligatorio, un tappetino da yoga può rendere le sessioni più semplici, aiutando a evitare che mani e piedi scivolino e garantendo una presa sicura sui movimenti. Tieni presente che, per alcuni tipi di allenamento, potrebbe essere consigliato utilizzare una parete o una sedia per sostenere l’equilibrio o facilitare alcune posizioni.