LIFESTYLE, TIPPS & ANDERE FRAGEN

Die Inhalte und Funktionen von Yoga-Go sind darauf ausgerichtet, Menschen unterschiedlichen Alters, Geschlechts, verschiedener Fähigkeiten und Körpertypen anzusprechen. Am wichtigsten ist, einen Plan zu finden, der deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht und bei dem du dich beim Üben wohl und sicher fühlst – wir sind überzeugt, dass Yoga-Go genau das bietet. 

Die Gesundheit unserer Nutzer steht für uns an erster Stelle. Deshalb empfehlen wir Ihnen ausdrücklich, vor Beginn eines Trainingsprogramms mit Ihrem Arzt zu sprechen. Unsere Trainings-App ist auf Anfänger-, Mittelstufe- und Fortgeschrittenen-Level kalibriert und richtet sich nicht an Personen mit besonderen gesundheitlichen Voraussetzungen, die über das medizinisch Übliche hinausgehen. Da wir keine medizinische Beratung oder ein Rehabilitationsprogramm anbieten können, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.

Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, vor dem Beginn eines Fitnessprogramms Rücksprache mit Ihrem medizinischen Fachpersonal zu halten. Yoga-Go bietet derzeit keine speziell für schwangere Frauen entwickelten Trainingsprogramme an und übernimmt keinerlei Haftung für Aktivitäten, die Nutzerinnen während der Schwangerschaft über die App durchführen.

Das Beste an Yoga-Go ist, dass es sich Ihrem Zeitplan anpasst! Yoga verlangt keinen bestimmten Teil Ihres Tages – Sie können üben, wann immer es für Sie am besten passt. Dennoch bevorzugen Experten seit Jahrhunderten Yoga als morgendliche Praxis, da ein neuer Tag als Gelegenheit gilt, frische Luft zu atmen. Nach dem Aufwachen fühlt sich Ihr Körper oft steif an, sofern Sie sich nicht etwas dehnen – und mit Yoga am Morgen starten Sie direkt gut in den Tag.

Wenn Sie Yoga zu Hause üben, können Sie sofort ohne spezielle Ausrüstung loslegen. Es wird empfohlen, Kleidung zu tragen, in der Sie sich wohlfühlen und die Ihre Bewegungsfreiheit nicht einschränkt. Eine Yoga-Matte ist zwar nicht zwingend erforderlich, kann Ihre Übungen jedoch erleichtern, da sie verhindert, dass Hände und Füße wegrutschen, und so einen festen Halt bei den Bewegungen gewährleistet. Beachten Sie bitte, dass für manche Trainingsarten eine Wand oder ein Stuhl empfohlen wird, um das Gleichgewicht zu unterstützen oder bestimmte Positionen zu erleichtern.

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