Où puis-je trouver le yoga sur canapé et sur chaise pour les seniors ?
Dans l’application Yoga-Go, il existe des entraînements «Yoga sur canapé» et «Yoga sur chaise» qui ont été conçus principalement pour les seniors et les débutants en yoga. Pour les trouver dans l’application, suivez les instructions ci-dessous.
- Ouvrez l’application.
- Allez dans Populaire maintenant / Séries du moment pour vous et appuyez sur Tout explorer.
- Trouvez «Yoga du matin sur canapé» et «Yoga sur chaise» comme indiqué ci-dessous.
Vous pouvez également essayer d’autres entraînements répertoriés sous Populaire maintenant / Séries du moment pour vous comme Yoga pour la perte de poids, Ventre plat & ceinture forte, Yoga somatique, Parcours de yoga sur chaise avec Anke, et Pilates au mur pour la perte de poids. Toutes ces séries d’exercices conviennent aux débutants et aux seniors et peuvent être ajoutées à la collection Vos séries pour les retrouver facilement dès que vous souhaitez les pratiquer. Pour cela, il vous suffit d’appuyer sur la série d’entraînements puis sur le bouton Rejoindre+.
Certaines séries d’entraînements peuvent changer ou devenir temporairement indisponibles puisque nous testons régulièrement différentes séries afin que vous obteniez les meilleurs résultats et la meilleure expérience possible de l’application.
Veuillez noter que lors du processus d’inscription, après avoir renseigné vos choix et sélectionné votre objectif ainsi que les zones à cibler, l’application va créer un programme d’entraînement personnalisé selon les informations que vous avez fournies, afin que les séances proposées dans votre programme soient confortables et adaptées pour vous. Cependant, vous pouvez toujours personnaliser le programme suggéré selon vos envies dans l’onglet Pratique.
