Onde encontro Yoga no Sofá e Yoga na Cadeira para idosos?
No aplicativo Yoga-Go, há treinos de Yoga no Sofá e Yoga na Cadeira especialmente desenvolvidos para idosos e iniciantes na yoga. Para encontrá-los no aplicativo, siga as instruções abaixo.
- Abra o aplicativo.
- Vá para Populares agora / Séries principais para você e toque em Explorar tudo.
- Encontre Yoga Matinal no Sofá e Yoga na Cadeira, conforme indicado abaixo.
Você também pode experimentar outros treinos listados em Populares agora / Séries principais para você, como Yoga para Emagrecer, Barriga Chapada & Core Forte, Yoga Somático, Jornada de Yoga na Cadeira com Anke e Wall Pilates para Emagrecer. Todas essas séries de treinamentos são adequadas para iniciantes e idosos, e podem ser adicionadas à coleção Suas Séries para que sejam facilmente encontradas sempre que quiser praticá-las. Para isso, basta tocar no conjunto de treino e tocar no botão Participar+.
Algumas séries de treinos podem mudar ou ficar temporariamente indisponíveis, pois testamos diferentes séries regularmente para garantir os melhores resultados e a melhor experiência no aplicativo.
Lembre-se de que, após preencher suas opções e escolher seu objetivo e áreas de foco, o processo de cadastro no aplicativo irá criar um plano de treino personalizado com base nas informações fornecidas, para que os treinos incluídos no seu plano sejam confortáveis e adequados para você. No entanto, você sempre pode personalizar o plano sugerido em Prática.
