FONCTIONNALITÉS & PERSONNALISATION
Comment activer ou désactiver les notifications Yoga-Go ?
Vous pouvez facilement désactiver les notifications de l’application en suivant ces étapes :
1. Ouvrez Paramètres sur votre appareil.
Comment désactiver la musique de fond ?
Dans l’application Yoga-Go, il existe une fonctionnalité qui vous permet d’écouter de la musique pendant vos entraînements. Cette fonctionnalité vous permet de profiter de sons apaisants ou de votre musique préférée pendant votre pratique quotidienne. Pour ajuster ces paramètres, suivez les instructions ci-dessous.
Commencez par mettre votre entraînement en pause et appuyez sur l’icône Musique comme indiqué ci-dessous :
Comment puis-je redémarrer mon défi ?
Bien que l’application ne propose pas encore d’option pour refaire un entraînement en particulier, nous avons une alternative qui pourrait vous aider :
1. Ouvrez votre Défi en cours.
Je suis débutant – par quoi dois-je commencer ?
La santé de nos utilisateurs étant une priorité absolue, nous vous recommandons vivement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'entraînement.
Pour débuter, nous vous conseillons nos entraînements les plus adaptés aux débutants, le Yoga sur Chaise et le Yoga Matinal 7 Minutes.
Je suis débutant(e) - par quoi dois-je commencer ?
La santé de nos utilisateurs étant une priorité absolue, nous vous recommandons vivement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'entraînement.
Pour débuter, nous vous conseillons nos entraînements les plus adaptés aux débutants, le Yoga sur Chaise et le Yoga Matinal 7 Minutes.
Où puis-je trouver le yoga sur canapé et sur chaise pour les seniors ?
Dans l’application Yoga-Go, il existe des entraînements «Yoga sur canapé» et «Yoga sur chaise» qui ont été conçus principalement pour les seniors et les débutants en yoga. Pour les trouver dans l’application, suivez les instructions ci-dessous.
Ouvrez l’application.
Où puis-je trouver mes guides ?
Pour accéder à nos guides, suivez ces étapes :
1. Ouvrez l’application. 2. Touchez l’icône Paramètres. 3. Appuyez sur la section Guides.
Où se trouve mon programme personnel ?
Lors de votre inscription, vous renseignerez vos paramètres spécifiques, notamment votre objectif, votre niveau de forme, votre poids, votre poids cible, votre âge et votre niveau d'activité physique. Cela nous permettra de vous fournir un programme d'entraînement personnalisé qui identifie les meilleurs défis et séances adaptés à vos paramètres.
Après avoir saisi vos informations personnelles, l'application générera un programme individuel de 30 jours en fonction de vos données. Chaque jour, vous trouverez un nouvel ensemble de pratiques dans l'application. Veuillez noter que vous ne pouvez effectuer qu'un seul entraînement par jour et que le suivant ne sera disponible que le lendemain.
Où trouver le Sofa Yoga et le Chair Yoga pour les seniors ?
Dans l’application Yoga-Go, il existe des séances de Sofa Yoga et de Chair Yoga, spécialement conçues pour les seniors et les débutants en yoga. Pour les trouver dans l’application, suivez les instructions ci-dessous.
Ouvrez l’application.
Puis-je changer mon objectif d'entraînement ?
Si vous trouvez que certains ensembles d'entraînement sont trop faciles ou trop difficiles, vous pouvez ajuster le niveau de difficulté de vos exercices dans l'onglet Paramètres > Paramètres du plan > Niveau de yoga.
Qu’y a-t-il dans Yoga-Go ?
Yoga-Go propose des routines d’entraînement à faible intensité, notamment du yoga, du pilates, des étirements et plus encore—le tout pouvant facilement se faire à la maison.
Que se passe-t-il si je manque une journée ?
Nous comprenons parfaitement : la vie peut être chargée, et des imprévus peuvent parfois nous empêcher de faire notre séance d’entraînement.
Pour rester flexible, votre programme d’entraînement s’ajuste automatiquement à votre rythme. Si vous sautez une séance, pas d’inquiétude : elle sera simplement reprogrammée pour votre prochaine journée d’entraînement. Ainsi, vous pouvez vous entraîner quand vous le pouvez, sans rien rater.
