FONCTIONNALITÉS & PERSONNALISATION
Comment activer ou désactiver les notifications Yoga-Go ?
Vous pouvez facilement désactiver les notifications de l’application en suivant ces étapes :
1. Ouvrez Paramètres sur votre appareil.
Comment désactiver la musique de fond ?
Dans l’application Yoga-Go, il existe une fonctionnalité qui vous permet d’écouter de la musique pendant vos entraînements. Cette fonctionnalité vous permet de profiter de sons apaisants ou de votre musique préférée pendant votre pratique quotidienne. Pour ajuster ces paramètres, suivez les instructions ci-dessous.
Commencez par mettre votre entraînement en pause et appuyez sur l’icône Musique comme indiqué ci-dessous :
Comment puis-je redémarrer mon défi ?
Bien que l’application ne propose pas encore d’option pour refaire un entraînement en particulier, nous avons une alternative qui pourrait vous aider :
1. Ouvrez votre Défi en cours.
Je suis débutant - par quoi commencer ?
La santé de nos utilisateurs est notre priorité absolue. C’est pourquoi nous vous recommandons vivement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'entraînement.
Pour débuter, nous conseillons nos entraînements d’initiation les plus adaptés : Défi Yoga sur Chaise et Yoga du Matin en 7 minutes.
Je suis débutant·e - par quoi dois-je commencer ?
Comme la santé de nos utilisateurs est une priorité absolue pour nous, nous recommandons vivement de consulter votre médecin avant de débuter tout programme d’entraînement.
Pour commencer, nous vous conseillons nos séances les plus adaptées aux débutants, Défi Yoga sur Chaise et Yoga du Matin 7 Minutes.
Où puis-je trouver le yoga sur canapé et sur chaise pour les seniors ?
Dans l’application Yoga-Go, il existe des entraînements «Yoga sur canapé» et «Yoga sur chaise» qui ont été conçus principalement pour les seniors et les débutants en yoga. Pour les trouver dans l’application, suivez les instructions ci-dessous.
Ouvrez l’application.
Où puis-je trouver mes guides ?
Pour accéder à nos guides, suivez ces étapes :
1. Ouvrez l’application. 2. Touchez l’icône Paramètres. 3. Appuyez sur la section Guides.
Où se trouve mon programme personnel ?
Lors de votre inscription, vous renseignerez vos paramètres spécifiques, notamment votre objectif, votre niveau de forme, votre poids, votre poids cible, votre âge et votre niveau d'activité physique. Cela nous permettra de vous fournir un programme d'entraînement personnalisé qui identifie les meilleurs défis et séances adaptés à vos paramètres.
Après avoir saisi vos informations personnelles, l'application générera un programme individuel de 30 jours en fonction de vos données. Chaque jour, vous trouverez un nouvel ensemble de pratiques dans l'application. Votre programme personnalisé est conçu comme un plan structuré jour après jour, et normalement un nouvel entraînement se débloque automatiquement après avoir terminé le précédent. Nous vous recommandons de suivre le programme dans l’ordre afin que votre corps puisse s’adapter en toute sécurité et efficacement.
Où trouver le Sofa Yoga et le Chair Yoga pour les seniors ?
Dans l’application Yoga-Go, il existe des séances de Sofa Yoga et de Chair Yoga, spécialement conçues pour les seniors et les débutants en yoga. Pour les trouver dans l’application, suivez les instructions ci-dessous.
Ouvrez l’application.
Puis-je changer mon objectif d'entraînement ?
Si vous trouvez que certains ensembles d'entraînement sont trop faciles ou trop difficiles, vous pouvez ajuster le niveau de difficulté de vos exercices dans l'onglet Paramètres > Paramètres du plan > Niveau de yoga.
Que contient Yoga-Go ?
Yoga-Go propose des routines d'exercices à faible intensité, comprenant du yoga, du Pilates, des étirements et plus encore—le tout facilement réalisable à la maison.
Que se passe-t-il si je manque une journée ?
Nous comprenons parfaitement : la vie peut être chargée, et des imprévus peuvent parfois nous empêcher de faire notre séance d’entraînement.
Pour rester flexible, votre programme d’entraînement s’ajuste automatiquement à votre rythme. Si vous sautez une séance, pas d’inquiétude : elle sera simplement reprogrammée pour votre prochaine journée d’entraînement. Ainsi, vous pouvez vous entraîner quand vous le pouvez, sans rien rater.
