LIFESTYLE, CONSIGLI E ALTRE DOMANDE

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Se pratichi yoga a casa, puoi iniziare subito senza alcuna attrezzatura speciale. Si consiglia di indossare abiti in cui ti senti a tuo agio e che non limitino i tuoi movimenti. Anche se non è obbligatorio, un tappetino da yoga può rendere le sessioni più semplici, aiutando a evitare che mani e piedi scivolino e garantendo una presa sicura sui movimenti. Tieni presente che, per alcuni tipi di allenamento, potrebbe essere consigliato utilizzare una parete o una sedia per sostenere l’equilibrio o facilitare alcune posizioni.

Durante la gravidanza, è fondamentale consultare il proprio professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi programma di fitness. Yoga-Go attualmente non offre programmi di allenamento specificatamente progettati per donne in gravidanza e non può assumersi alcuna responsabilità riguardo alle attività che gli utenti possono svolgere tramite il suo utilizzo durante la gravidanza.

La salute dei nostri utenti è la nostra massima priorità, perciò consigliamo vivamente di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento. La nostra app per l'allenamento è calibrata per utenti a livello principiante, intermedio e avanzato e non è pensata per persone con parametri particolari oltre ciò che è considerato accettabile dal punto di vista medico. Poiché non possiamo fornire indicazioni mediche né creare un programma di riabilitazione, ti invitiamo a rivolgerti al tuo medico.

La cosa migliore di Yoga-Go è che si adatta ai tuoi impegni! Lo yoga non richiede un momento preciso della giornata: sei libero di praticarlo quando ti è più comodo. Tuttavia, da secoli gli esperti preferiscono praticare yoga al mattino, perché si crede che all’inizio della giornata l’aria sia più fresca. Quando ti svegli, il tuo corpo potrebbe sentirsi rigido a meno che tu non faccia un po’ di stretching; in più, praticare yoga al mattino ti aiuterà a iniziare la giornata nel modo giusto.

I contenuti e le funzionalità di Yoga-Go sono pensati per adattarsi a persone di età, genere, abilità e corporatura differenti. Ciò che conta di più è trovare un programma che risponda alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi specifici, e che tu possa praticare sentendoti a tuo agio e in sicurezza—crediamo davvero che Yoga-Go risponda a questi criteri.