Qual é o melhor momento para praticar ioga?

O melhor do Yoga-Go é que ele se adapta à sua rotina! A ioga não exige um horário específico do seu dia – você é livre para praticar sempre que for melhor para você. No entanto, há séculos a ioga é uma prática matinal favorita entre especialistas, pois acredita-se que um novo dia traz um ar fresco para respirar. Ao acordar, seu corpo pode estar rígido, a menos que você faça alguns alongamentos — além disso, praticar ioga pela manhã é uma ótima maneira de começar o dia.