ESTILO DE VIDA, CONSEJOS Y OTRAS PREGUNTAS

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¡Lo mejor de Yoga-Go es que se adapta a tu horario! El yoga no exige una hora específica del día, eres libre de practicar cuando mejor te convenga. Sin embargo, el yoga ha sido la práctica matutina favorita de profesionales durante siglos, ya que se cree que un nuevo día trae aire fresco para respirar. Cuando te despiertas, tu cuerpo puede sentirse rígido a menos que realices algunos estiramientos. Además, practicar yoga por la mañana te ayudará a empezar el día de la mejor manera posible.

El contenido y las funciones de Yoga-Go están diseñados para adaptarse a personas de diferentes edades, géneros, habilidades y tipos de cuerpo. Lo más importante es encontrar un plan que se ajuste a tus necesidades y objetivos específicos, y que te haga sentir cómodo y seguro al practicar; sin duda, creemos que Yoga-Go cumple con estos requisitos. 

Durante el embarazo, es fundamental consultar con tu profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Actualmente, Yoga-Go no ofrece programas de entrenamiento especialmente diseñados para mujeres embarazadas y no puede asumir ninguna responsabilidad respecto a las actividades que los usuarios realicen mediante su uso durante el embarazo.

La salud de nuestros usuarios es nuestra máxima prioridad, por lo que recomendamos encarecidamente consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Nuestra aplicación de entrenamiento está adaptada para usuarios de nivel principiante, intermedio y avanzado, y no está diseñada para personas con parámetros especiales fuera de lo considerado médicamente aceptable. Como no podemos ofrecer asesoramiento médico ni crear un programa de rehabilitación, por favor consulte con su médico.

Si practicas yoga en casa, puedes comenzar de inmediato sin necesidad de equipamiento especial. Se recomienda usar ropa con la que te sientas cómodo y que no restrinja tus movimientos. Aunque no es imprescindible, una esterilla de yoga puede facilitar tus sesiones, ya que ayuda a evitar que tus manos y pies resbalen y te permite mantener un buen agarre en los movimientos. Ten en cuenta que para algunos tipos de entrenamiento se puede recomendar una pared o una silla para ayudarte con el equilibrio o para asistir en ciertas posturas.