FUNCIONES Y PERSONALIZACIÓN
¿Cómo desactivar la música de fondo?
En la aplicación Yoga-Go, hay una función que te permite escuchar música mientras entrenas. Esta característica te da la opción de disfrutar de sonidos relajantes o tu música favorita durante tu práctica diaria. Para ajustar esta configuración, sigue las instrucciones a continuación.
Primero, pon en pausa tu entrenamiento y pulsa el icono de Música como se muestra abajo:
¿Cómo puedo activar o desactivar las notificaciones de Yoga-Go?
Puedes desactivar fácilmente las notificaciones de la aplicación siguiendo estos pasos:
1. Abre Ajustes en tu dispositivo.
¿Cómo puedo reiniciar mi reto?
Aunque la app no ofrece por ahora una opción para repetir un entrenamiento en concreto, sí tenemos una alternativa que puede serte útil:
1. Abre tu Reto actual.
¿Dónde está mi plan personal?
Al registrarte, tendrás que completar tus parámetros específicos, incluyendo tu objetivo, nivel de forma física, peso, peso objetivo, edad y nivel de actividad física. Esto nos ayudará a proporcionarte un plan de entrenamiento personalizado que identifique los mejores retos y entrenamientos según tus parámetros.
Después de introducir tu información personal, la app generará un plan individual de 30 días en función de tus datos. Cada día encontrarás un nuevo conjunto de prácticas en la app. Ten en cuenta que solo puedes completar un conjunto de entrenamiento al día y que el siguiente estará disponible únicamente al día siguiente.
¿Dónde puedo encontrar mis guías?
Para acceder a nuestras guías, sigue estos pasos:
1. Abre la app. 2. Toca el icono de Ajustes. 3. Toca la sección de Guías.
¿Dónde puedo encontrar Sofá Yoga y Silla Yoga para personas mayores?
En la aplicación Yoga-Go, encontrarás entrenamientos de Sofá Yoga y Silla Yoga que están diseñados principalmente para personas mayores y principiantes en yoga. Para encontrarlos en la aplicación, sigue las siguientes instrucciones.
Abre la aplicación.
¿Dónde puedo encontrar Yoga en Sofá y Yoga en Silla para personas mayores?
En la aplicación Yoga-Go, hay entrenamientos de Yoga en Sofá y Yoga en Silla que fueron diseñados principalmente para personas mayores y principiantes en yoga. Para encontrarlos en la aplicación, sigue las siguientes instrucciones.
Abre la aplicación.
¿Puedo cambiar mi objetivo de entrenamiento?
Si sientes que algunos conjuntos de entrenamientos han sido demasiado fáciles o demasiado difíciles, puedes ajustar el nivel de dificultad de tus ejercicios en la pestaña Ajustes > Ajustes del plan > Nivel de yoga.
¿Qué hay dentro de Yoga-Go?
Yoga-Go ofrece rutinas de entrenamiento de baja intensidad, incluidas yoga, pilates, estiramientos y mucho más — todo ello fácilmente realizable en casa.
¿Qué pasa si falto un día?
Lo entendemos perfectamente: la vida puede ser ajetreada y, a veces, surgen imprevistos que nos impiden hacer nuestro entrenamiento.
Para que sea flexible, tu plan de entrenamiento se adapta automáticamente a ti. Si te saltas una sesión, no te preocupes: simplemente se reprogramará para tu próximo día de entrenamiento. Así podrás entrenar cuando puedas y no te perderás nada. Sin embargo, ten en cuenta que tu plan de entrenamiento personal y el período de suscripción no están conectados. Esto significa que si te pierdes una sesión, no se ampliará tu suscripción ni se añadirán días extra.
Soy principiante: ¿con qué debería empezar?
Como la salud de nuestros usuarios es una prioridad para nosotros, recomendamos encarecidamente que consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento.
Para empezar, le sugerimos nuestros entrenamientos más indicados para principiantes: Yoga en Silla Desafío y Yoga matutino de 7 minutos.
