¿Qué incluye Yoga-Go?

Yoga-Go ofrece rutinas de ejercicios de baja intensidad, incluyendo yoga, pilates, estiramientos y más—todas se pueden realizar fácilmente en casa.

Cuida tu cuerpo y mente en solo 7 a 30 minutos al día. Los entrenamientos rápidos de Yoga-Go te ayudan a ganar fuerza, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés, todo integrándose perfectamente en tu rutina diaria.

Accede a una biblioteca extensa con más de 2.000 ejercicios, ofreciendo una variedad interminable para que tu experiencia fitness sea atractiva y eficaz.

Explora un mundo de movimiento seguro más allá del yoga. Yoga-Go combina estiramientos, pilates, meditación, ejercicios de respiración, tai chi y más para crear una experiencia de fitness completa adaptada a tus necesidades y objetivos.

Durante el registro, Yoga-Go te hará unas preguntas rápidas sobre tu experiencia y objetivos fitness. Solo tomará un par de minutos y servirá de base para tu plan de ejercicios personalizado.

Una vez completes tu perfil, tendrás acceso a tu plan personalizado y a todos los retos disponibles en la app Yoga-Go.

Tu plan personalizado es un plan de 30 días, adaptado a tus datos. Cada día se desbloquea un nuevo conjunto de prácticas. Ten en cuenta que solo puedes completar un conjunto al día—el siguiente estará disponible al día siguiente.

Además, la app Yoga-Go cuenta con varias funciones adicionales, incluyendo:

Práctica: Esta sección te permite crear tu propio conjunto de yoga según el tiempo que dispongas y las zonas del cuerpo en las que quieras enfocarte.

Biblioteca: Si deseas continuar entrenando después de tu rutina del plan, nuestras series adicionales hacen que tus entrenamientos sean más activos y variados, permitiéndote elegir los ejercicios más adecuados de nuestra biblioteca según tus zonas objetivo.

Puedes ajustar tu plan en cualquier momento desde la app Yoga-Go. Una vez realices cambios, la app actualizará tu plan para que coincida con tus nuevas preferencias.