Cosa comprende Yoga-Go?

Yoga-Go offre routine di allenamento a bassa intensità, tra cui yoga, Pilates, stretching e altro ancora—tutte facilmente eseguibili a casa.

Prenditi cura di corpo e mente in soli 7-30 minuti al giorno. Gli allenamenti rapidi di Yoga-Go ti aiutano a rafforzare la muscolatura, migliorare la flessibilità e ridurre lo stress adattandosi perfettamente alla tua routine quotidiana.

Accedi a una vasta libreria di oltre 2.000 esercizi, che offre varietà infinita per mantenere il tuo percorso fitness interessante ed efficace.

Esplora un mondo di movimento sicuro che va oltre lo yoga. Yoga-Go combina stretching, Pilates, meditazione, esercizi di respirazione, tai chi e molto altro per creare un'esperienza fitness completa su misura per le tue esigenze e i tuoi obiettivi.

Durante la registrazione, Yoga-Go ti pone alcune semplici domande sulla tua esperienza fitness e sui tuoi obiettivi. Bastano pochi minuti e queste domande costituiscono la base del tuo piano di allenamento personalizzato.

Una volta completato il tuo profilo, avrai accesso al tuo piano personalizzato e a tutte le sfide disponibili nell'app Yoga-Go.

Il tuo piano personalizzato è un piano di 30 giorni, modellato sui tuoi dati. Ogni giorno si sblocca un nuovo set di pratiche. Nota che puoi completare solo un set al giorno—il set successivo sarà disponibile il giorno seguente.

Inoltre, l'app Yoga-Go offre numerose funzionalità aggiuntive, tra cui:

Allenati: Questa sezione ti permette di creare il tuo set di yoga in base al tempo a disposizione e alle aree del corpo sulle quali vuoi concentrarti.

Libreria: Se desideri continuare ad allenarti dopo l'allenamento previsto dal piano, le serie aggiuntive rendono il percorso più attivo e vario, permettendoti di scegliere gli allenamenti più adatti dalla nostra libreria in base alle zone-obiettivo.

Puoi modificare il tuo piano in qualsiasi momento direttamente nell'app Yoga-Go. Dopo aver apportato le modifiche, l'app aggiornerà il tuo piano in base alle tue nuove preferenze.