O que há dentro do Yoga-Go?

Yoga-Go oferece rotinas de treino de baixa intensidade, incluindo yoga, pilates, alongamento e muito mais—tudo facilmente feito em casa.

Cuide do seu corpo e mente em apenas 7 a 30 minutos por dia. Os treinos rápidos do Yoga-Go ajudam você a ganhar força, melhorar a flexibilidade e reduzir o estresse, integrando-se perfeitamente à sua rotina diária.

Acesse uma vasta biblioteca com mais de 2.000 exercícios, oferecendo variedade sem fim para manter sua jornada fitness interessante e eficaz.

Explore um mundo de movimentos seguros além do yoga. Yoga-Go combina alongamento, pilates, meditação, exercícios respiratórios, tai chi e mais para criar uma experiência de fitness completa, personalizada para suas necessidades e objetivos.

Durante o cadastro, o Yoga-Go faz algumas perguntas rápidas sobre sua experiência e objetivos de fitness. Isso leva apenas alguns minutos e serve de base para o seu plano de treino personalizado.

Após completar seu perfil, você terá acesso ao seu plano personalizado e a todos os desafios disponíveis no aplicativo Yoga-Go.

Seu plano personalizado é um plano de 30 dias, feito sob medida com base nos seus dados. Um novo conjunto de práticas é liberado a cada dia. Observe que você pode completar apenas um conjunto por dia—o próximo conjunto ficará disponível no dia seguinte.

Além disso, o aplicativo Yoga-Go possui diversas funcionalidades adicionais, incluindo:

Prática: Esta seção permite que você monte seu próprio conjunto de yoga de acordo com o tempo disponível e as áreas do corpo que deseja focar.

Biblioteca: Se quiser continuar treinando após o exercício do seu plano, nossas séries adicionais tornam o seu treino mais ativo e variado, permitindo que você escolha os treinos mais adequados em nossa biblioteca de acordo com as zonas-alvo.

Você pode ajustar seu plano a qualquer momento dentro do aplicativo Yoga-Go. Após realizar alterações, o aplicativo atualizará seu plano conforme suas novas preferências.