Que contient Yoga-Go ?
Yoga-Go propose des routines d'exercices à faible intensité, comprenant du yoga, du Pilates, des étirements et plus encore—le tout facilement réalisable à la maison.
Prenez soin de votre corps et de votre esprit en seulement 7 à 30 minutes par jour. Les séances rapides de Yoga-Go vous aident à renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et réduire le stress, tout en s'intégrant parfaitement à votre routine quotidienne.
Accédez à une vaste bibliothèque de plus de 2 000 exercices, offrant une variété infinie pour rendre votre parcours forme motivant et efficace.
Explorez un univers de mouvements sûrs au-delà du yoga. Yoga-Go associe étirements, Pilates, méditation, exercices de respiration, tai-chi et bien d'autres pour créer une expérience forme complète, adaptée à vos besoins et objectifs.
Lors de l'inscription, Yoga-Go vous pose quelques questions rapides sur votre expérience sportive et vos objectifs. Cela ne prend que quelques minutes et sert de base à votre programme d'entraînement personnalisé.
Une fois votre profil complété, vous aurez accès à votre plan personnalisé et à tous les défis disponibles dans l'application Yoga-Go.
Votre plan personnalisé est un programme de 30 jours, conçu selon vos données. Un nouveau set de pratiques se débloque chaque jour. Veuillez noter que vous pouvez effectuer un seul set par jour—le set suivant sera disponible le jour d'après.
De plus, l'application Yoga-Go offre de nombreuses fonctionnalités supplémentaires, notamment :
Pratique : Cette section vous permet de créer votre propre set de yoga en fonction du temps dont vous disposez et des zones du corps sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer.
Bibliothèque : Si vous souhaitez poursuivre l'entraînement après la séance de votre programme, nos séries complémentaires rendent vos séances plus actives et variées en vous permettant de choisir les entraînements les plus adaptés à partir de notre bibliothèque en fonction de vos zones cibles.
Vous pouvez ajuster votre plan à tout moment dans l'application Yoga-Go. Après chaque modification, l'application mettra à jour votre plan selon vos nouvelles préférences.
