Où trouver le Sofa Yoga et le Chair Yoga pour les seniors ?
Dans l’application Yoga-Go, il existe des séances de Sofa Yoga et de Chair Yoga, spécialement conçues pour les seniors et les débutants en yoga. Pour les trouver dans l’application, suivez les instructions ci-dessous.
- Ouvrez l’application.
- Allez dans Populaires en ce moment / Séries recommandées pour vous et appuyez sur Tout explorer.
- Trouvez Sofa Morning Yoga et Chair Yoga comme indiqué ci-dessous.
Vous pouvez également essayer d’autres entraînements listés dans Populaires en ce moment / Séries recommandées pour vous, tels que Yoga pour la perte de poids, Ventre plat & abdos forts, Somatic Yoga, Chair Yoga Journey with Anke, et Wall Pilates pour la perte de poids. Toutes ces séries d’exercices conviennent aux débutants et aux seniors, et peuvent être ajoutées à la collection Vos séries afin qu’elles soient facilement accessibles chaque fois que vous souhaitez les pratiquer. Pour ce faire, il suffit d’appuyer sur la série d’entraînement choisie puis sur le bouton Rejoindre+.
Certaines séries d’exercices peuvent changer ou devenir temporairement indisponibles car nous testons régulièrement différentes séries afin de vous assurer les meilleurs résultats et la meilleure expérience possible avec l’application.
Veuillez noter que lors du processus d’inscription, après avoir rempli vos choix, sélectionné votre objectif et vos zones à cibler, l’application créera un plan d’entraînement personnalisé en fonction des informations fournies, afin que les séances incluses dans votre programme soient confortables et adaptées pour vous. Cependant, vous pouvez toujours personnaliser le plan suggéré à votre convenance dans l’onglet Pratique.
