Wo finde ich Sofa- und Stuhl-Yoga für Senioren?
In der Yoga-Go App gibt es Sofa-Yoga- und Stuhl-Yoga-Übungen, die in erster Linie für Senioren und Yoga-Anfänger entwickelt wurden. Um sie in der App zu finden, folge den untenstehenden Anweisungen.
- Öffne die App.
- Gehe zu Aktuell beliebt / Top-Serien für dich und tippe auf Alle anzeigen.
- Finde Sofa Morning Yoga und Stuhl-Yoga wie unten beschrieben.
Du kannst auch einige der anderen Workouts ausprobieren, die unter Aktuell beliebt / Top-Serien für dich aufgeführt sind, wie z. B. Yoga zum Abnehmen, Flacher Bauch & Starker Core, Somatisches Yoga, Stuhl-Yoga-Reise mit Anke und Wand-Pilates zum Abnehmen. Alle diese Workout-Serien eignen sich für Anfänger und Senioren und können zur Sammlung Deine Serien hinzugefügt werden, damit du sie jederzeit leicht wiederfindest, wenn du sie absolvieren möchtest. Dafür tippe einfach auf das Trainingsset und dann auf die Schaltfläche Beitreten+.
Einige Workout-Serien können sich ändern oder vorübergehend nicht verfügbar sein, da wir regelmäßig verschiedene Serien testen, um dir die bestmöglichen Ergebnisse und Erfahrungen mit der App zu bieten.
Bitte beachte, dass der Registrierungsprozess – nachdem du deine Optionen ausgefüllt und dein Ziel sowie deine Zielbereiche ausgewählt hast – einen persönlichen Trainingsplan auf Grundlage deiner Angaben erstellt. So sind die Workouts deines Plans gut auf dich abgestimmt und angenehm. Du kannst den vorgeschlagenen Plan jedoch jederzeit nach deinen Wünschen im Tab Üben anpassen.
