O que tem dentro do Yoga-Go?
Yoga-Go oferece rotinas de treino de baixa intensidade, incluindo yoga, pilates, alongamento e mais — todas podem ser facilmente realizadas em casa.
Cuide do seu corpo e da sua mente em apenas 7 a 30 minutos por dia. Os treinos rápidos do Yoga-Go ajudam você a ganhar força, melhorar a flexibilidade e reduzir o estresse, enquanto se encaixam perfeitamente na sua rotina diária.
Tenha acesso a uma vasta biblioteca com mais de 2.000 exercícios, oferecendo variedade infinita para tornar sua jornada fitness mais envolvente e eficaz.
Explore um mundo de movimento seguro além do yoga. Yoga-Go combina alongamento, pilates, meditação, respiração, tai chi e muito mais para criar uma experiência de fitness completa, personalizada para suas necessidades e objetivos.
Durante o cadastro, Yoga-Go faz algumas perguntas rápidas sobre sua experiência e objetivos de fitness. Isso leva apenas alguns minutos e serve de base para o seu plano de treino personalizado.
Assim que seu perfil estiver completo, você terá acesso ao seu plano personalizado e a todos os desafios disponíveis no aplicativo Yoga-Go.
Seu plano personalizado é um plano de 30 dias, adaptado aos seus dados. Um novo conjunto de práticas é liberado a cada dia. Atenção: você só pode completar um conjunto por dia — o próximo será liberado no dia seguinte.
Além disso, o aplicativo Yoga-Go possui vários recursos adicionais, incluindo:
Praticar: Esta aba permite que você monte seu próprio conjunto de yoga baseado no tempo disponível e em quais áreas do corpo deseja focar.
Séries Principais para Você: Se quiser continuar treinando após o treino do seu plano, nossas Séries Principais tornam sua rotina mais ativa e variada, permitindo escolher os treinos mais adequados da nossa biblioteca de acordo com suas zonas-alvo.
Populares Agora e Sequências em Alta: Descubra nossos treinos mais populares nessas seções.
Você pode ajustar seu plano a qualquer momento dentro do aplicativo Yoga-Go. Após realizar alterações, o aplicativo irá atualizar seu plano para que ele fique de acordo com suas novas preferências.
